时间：2025-07-26 09:11:50 来源：沧州市某某广告媒体专卖店

夏季如何补肾养阳？这两个动作学起来

2025-07-23 06:10:11 来源：央视新闻客户端 作者：刘欢 责任编辑：刘欢 2025年07月23日 06:10　来源：央视新闻客户端 大字体 小字体 分享到：

夏日炎炎

不少人贪食生冷

习惯把空调温度调得过低

中医专家表示

这样解暑容易损伤体内阳气

如何判断自己是夏季否阳虚？

日常如何补肾养阳？

下滑查收夏日实用养生帖

阳虚自测小妙招

量体温即可初步判断

一个体温小测试

即可初步判断自己是否阳虚

分别测量额头和手心的温度

两者相比

如果掌心温度低

可能是阳虚在作祟

需要注意的是，手脚发凉也可能是何补济宁市某某母婴用品培训中心阳郁，外冷而导致阳气不通。肾养济宁市某某母婴用品培训中心

掌握两个动作

补肾又养阳

夏天想要补肾养阳

有哪些诀窍？

专家建议：

需要掌握两个简单动作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

轻松达到养阳效果

2.叩齿

早晚叩齿5—10分钟

可以促进唾液分泌

消化补肾两不误

夏季这么热

为何还要养阳补肾？

中医认为

盛夏之际

人体毛孔舒张，阳两气血代谢旺盛

此时进行“养阳”

可以祛除体内寒邪

对于遇冷反复发作的个动疾病

如胃痛、腹泻、作学关节炎、夏季哮喘等

何补

均能在此时得到良好缓解 更多精彩内容请进入健康·生活频道

上一篇：今天白天阴有阵雨，最高气温30℃，出门携带雨具
下一篇：别舍不得开空调！记住这5点，既省电又舒服

• ·朝鲜谴责日本《防卫白皮书》：无耻诡辩
• ·国防教育法修订草案二审 拟完善学生军训有关规定
• ·6名联合国机构工作人员在加沙地带遇袭身亡
• ·伊朗就转运导弹指控和被制裁召见英法德荷外交官
• ·台北地方法院裁定柯文哲羁押禁见延长2个月
• ·23人名单更替！北青：杨泽翔临阵受伤，魏震入替
• ·中美两军举行战区领导通话
• ·伊朗就转运导弹指控和被制裁召见英法德荷外交官
• ·官方：上海申花与主帅斯卢茨基续约两年
• ·两艘德国军舰将过航台湾海峡？外交部回应
• ·浙大毕业生杨瑾闻申请赴美留学，看到专业后，网友：不会回来工作
• ·俾斯麦海发生6.3级地震，震源深度10千米
• ·高温“苦夏”，医学专家“支招”养生要点
• ·中国海警首次带直升机随舰执行公海飞行执法任务
• ·欧盟据悉将降低对自中国进口电动汽车拟议的加征关税
• ·东航一航班飞行途中备降，疾控：发现老鼠